tooth避難所生活では、狭い場所での寝泊まりが続くことやストレス等により、エコノミークラス症候群を引き起こす可能性があります。生活不活発な状態になりやすいため、体操やストレッチ、ウォーキングなど、なるべく体を動かしましょう。避難所生活ではトイレを気にして水を飲む量が減りがちです。水分の摂取不足は脱水症状など引き起こします。意識して水分を十分にとることを心がけましょう。避難所生活では不規則な生活になり、口腔ケアが後回しになりがちです。それにより、むし歯や歯周病だけでなく、インフルエンザなどの感染症、誤えん性肺炎を引き起こす恐れがあります。歯磨きや入れ歯の手入れは忘れずに行いましょう。非常持ち出し品の中に歯ブラシも準備しておきましょう。19足首の曲げ伸ばし片脚上げ●運動●水分補給●口腔ケア普段とは全く違う環境下での生活になります。心身ともに大きな負担がかかることが予想されるため、より健康に気を配るようにしましょう。「からだ」の健康に関して避難所で健康に生活するために
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